Яблоки растут на всех континентах, кроме Антарктиды. Они содержат витамин С и множество полезных микроэлементов. Некоторые интересные факты о яблоках
Свойства
Яблоки содержат так много витаминов и питательных веществ, что их стоит включить в рацион. Они содержат ценное количество клетчатки, полезных жиров и углеводов, витамин С, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, витамин А, витамин Е, кальций, железо и железо Эти фрукты обладают множеством ценных свойств как для здоровья, так и для красоты. Поэтому стоит упомянуть 10 наиболее важных из них
- Полезен при расстройствах желудка и язвах, для
- Они минимизируют риск развития атеросклероза и сердечных приступов, а также
- Их используют в диетах для похудения (только яблоки следует употреблять в течение нескольких дней).
Очищать плоды от кожуры нецелесообразно, так как две трети витаминов содержатся в кожуре. Он содержит мышечные кислоты, которые положительно влияют на гормоны, участвующие в развитии мышечной ткани. Это было обнаружено и подтверждено только в 2011 году.
Применение
Многие ценные вещества содержатся как в кожуре, так и в мякоти. Яблоки лучше есть сырыми, но их также можно использовать для приготовления различных блюд (компот, джемы, консервы, пироги). Яблоки часто используются для дополнения блюд с мясом и салатов. Яблоки также используются для приготовления яблочного уксуса.
Они содержат много фруктозы, но при этом богаты клетчаткой. Поэтому употребление яблок не может привести к повышению уровня сахара в крови. Уровень глюкозы в крови очень низкий. Фрукты превращают в пюре и используют в качестве альтернативы рафинированному сахару в диетических рецептах. Он гораздо безопаснее многих других фруктов, например, бананов, которые повышают уровень сахара в крови.
Для успокоения нервов можно пить чай с корицей и яблоками. Он поможет вам избавиться от неконтролируемого гнева, раздражения, усталости, нарушений сна, апатии и головных болей. Этот отвар улучшает физическое и психическое состояние и восстанавливает силы после стресса.
Целлюлоза, сок и уксус содержат яблочную кислоту, которая помогает растворять желчные камни. Однако не пытайтесь лечиться самостоятельно. Сначала вам нужно обратиться к врачу.
Эти фрукты полезны для кожи. Рецепт маски для лица: поскоблите яблоко, добавьте 1 ст. ложку молока и 2 ст. ложки овсяного отвара и доведите до кипения в течение 5 минут. Нанесите холодную массу на лицо; полежите 10-15 минут и положите что-нибудь под ноги так, чтобы они были немного выше головы. Ополоснитесь сначала теплой, а затем холодной водой.